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La melatonina contribuye a la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño.
El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 10 gotas de melatonina poco antes de ir a dormir en adultos.
Apto para niños, posología orientativa:
- 3-6 años: 4 gotas media hora antes de ir a dormir
- 7-12 años: 6 gotas media hora antes de ir a dormir
- 13-18 años: 8-10 gotas media hora antes de ir a dormir
Se recomienda en:
- Personas con trastorno del sueño con tengan dificultad para conciliarlo o mantenerlo, con sueño retrasado, sueño ligero y fraccionado o ritmos del sueño irregulares.
- Para prevenir el jet lag cuando se viaja a lugares en distintas zonas horarias.
- Trabajadores con cambios de turno.
- Para ayudar a personas ciegas a establecer un ciclo de día y noche y facilitar el sueño.
Composición:
Melatonina 1,8mg
