El Calcio se encuentra de manera natural en nuestra dieta, lo podemos encontrar en la leche, los derivados lácteos y algunas verduras como el brócoli o las espinacas…aunque según los estudios, casi el 80% de los españoles no ingiere la cantidad diaria de Calcio necesaria. El calcio es un mineral fundamental en la alimentación hasta los 30 años, ya que hasta esta edad es cuando se acumula para el resto de la vida.
A partir de los 30, empezamos a usar el calcio almacenado y perdemos las reservas, por eso es importante mantener un consumo adecuado de calcio durante toda la vida.
Contiene también vitamina K2 y vitamina D.
Tomar 1 comprimido al día.
- Mujeres y hombres a partir de 45 años más o menos o que realicen deporte.
- Personas con una dieta deficitaria en Calcio.
- Personas con mayor requerimiento de Calcio por la toma de ciertos medicamentos.